Рецепты

Ваши любимые
рецепты

Рецепты

Полезные Оладьи (Панкейки) | Банановые, Йогуртовые, Ананасовые

Описание

Банановые, йогуртовые и ананасовые оладьи (панкейки). В этом видео я покажу, как сделать оладушки более полезными. Сторонники здорового питания могут полностью заменить муку на цельнозерновую или овсяную, полностью исключить сахар, а все остальные могут использовать обычную белую муку, добавлять сахар по вкусу и варенье! Кому как нравится!

Ссылка на сайт Royal Forest: https://clck.ru/DFMHY
Ссылка на канал Royal Forest: https://www.youtube.com/user/tmroyalf.
Купон на скидку 20% для подписчиков: Shpilko20

Рецепт: на 6-8 штук
1 стакан = 250 мл

Банановые Оладьи
1 крупный и спелый банан
1 яйцо
1 ст. (80 г) овсяных хлопьев быстрого приготовления
½ ст. (125 мл) кефира (или молока до нужной консистенции)

Йогуртовые Оладьи
150 г натурального йогурта 3,5 % (можно также йогурт с вкусовыми добавками)
1 яйцо
ванильный сахар или экстракт по вкусу
1 ст. л. меда или сиропа агавы (сахар по вкусу как вариант)
¼ ст. (35 г) цельнозерновой муки (или обычной белой)
½ ч. л. разрыхлителя
¼ ч. л. соды

Ананасовые Оладьи
1 ст. консерв. кусочков ананаса
1 яйцо
ванильный сахар или экстракт по вкусу
1 ст. л. (20 г) растоплен. слив. масла
¾ ст. ( 90 -100 г) обычной муки (или цельнозерновой)
½ ч. л. разрыхлителя
¼ ч. л. соды
¼ ч. л. соли

P.S. Let me know if you need a full recipe in english :)

Контакты:
Я В Контакте: https://vk.com/tanyashpilko
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tanyashpilko
Реклама и сотрудничество: tanyashpilkochannel@gmail.com
В начало